Preproste jedi za delovne dneve, ko nimate časa za ure v kuhinji
Vsak dan se znajdete pred istim izzivom. Ura je dvanajst, želodec govori, imate pa le tistih dvajset minut za odmor. Večina ljudi poseže po sendviču ali dostavi. Mi vam pokažemo, kako lahko v tem času pripravite obrok, ki vas napolni in vas ne stane premoženja.
Osnova vsakega hitremu kosilu je struktura. Protein, ogljikovi hidrati, zdravi maščobe. Ko imate te tri elemente, lahko sestavite obrok v nekaj minutah.
Večina ljudi misli, da mora biti vsak obrok popoln. Resnica je preprosta: dober obrok je tisti, ki ga dejansko pripravite. Opustite željo po perfekciji in se osredotočite na funkcionalnost.
Riž, kuhan med delom, dodana zelenina in omaka. Priprava traja manj kot pet minut, če imate sestavine pripravljene.
Jajca, špinača, začimbe. Vse skupaj v ponev, pečete deset minut. Lahko jo jeste toplo ali hladno.
Odprta tuna, zgneten avokado, malo limoninega soka. Zavijete v tortiljo in imate popoln obrok.
"Nikoli ne bi verjela, da lahko v dvajsetih minutah pripravim nekaj, kar je tako dobro. Prej sem vedno kupovala prigrizke, zdaj pa dejansko kuham."
— Ana R., Ljubljana
Ponujamo storitve, ki vam prihranijo čas in vam omogočijo, da pripravite kakovostne obroke brez stresa. Vsaka storitev je zasnovana tako, da se prilagodi vašemu ritmu.
Sestavine narezane, odmerjene in pripravljene za kuhanje. Vi samo sestavite in skuhate.
Naučite se tehnike, ki vam omogočijo pripravo obrokov v rekordnem času.
Recepti prilagojeni vašim prehranskim potrebam in časovnim omejitvam.
Popoln tedenski načrt z nakupovalnim seznamom in pripravo vnaprej.
Dostop do knjižnice video vsebin, ki prikazujejo vsak korak priprave.
Informacije na tej strani so zgolj informativne narave in niso namenjene diagnozi zdravstvenih težav. Rezultati se lahko razlikujejo glede na posameznika. Pred spremembami v prehrani se posvetujte s strokovnjakom za prehrano.